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长期便秘易诱发癌症便秘时吃什么能缓解-【新闻】

发布时间:2021-04-05 15:22:12 阅读: 来源:软门帘厂家

现代人生活节奏紧张很容易便秘,便秘虽然不是病,但长期便秘易诱发癌症。下面分享便秘时应该吃什么东西去缓解,饮食疗法更为健康。

现代人生活节奏紧张很容易便秘,常常几天都腹胀难耐。便秘虽然不是病,但长期便秘易诱发癌症。临床医生表面,大多数癌症都是因便秘造成身体内的毒素无法排除,才会诱发癌症。可见每天让肠道保持通畅是多么重要,如果你已经有便秘困恼,那么就应该想想吃些什么东西来达到通便的效果。下面分享便秘时应该吃什么东西去缓解,饮食疗法更为健康。

一、苹果

平时一年四季都有苹果,所以苹果是缓解便秘很好的一个食物。不是有句话叫“每天一个苹果,疾病远离我”,说的就是苹果的营养价值和排毒能力。苹果中的苹果酸能很好的促进肠胃蠕动,从而调整肠胃功能达到清理肠道的效果。

二、酸奶

酸奶里的乳酸杆菌能有效的一直肠道内的有害菌繁殖,保护肠道粘膜的同时刺激肠壁,让肠胃蠕动功能加强。

三、红薯

红薯里有丰富的膳食纤维,而膳食纤维进入肠道后会吸走大量的水分,让肠道里的垃圾变软后有益于排出。当然,如果你想拉肚子,多吃红薯也是可以达到清理肠道的功能。

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